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국민체력 100이란 참가한 모든 국민들이 운동을 꾸준히 할 수 있도록 국가에서 지원하는 제도입니다. 과학적 방법에 의해 측정 및 평가를 진행하여 상담과 처방을 해주는 무상 스포츠 복지제도입니다. 체력인증센터를 통해 본인의 체력수준을 확인할 수 있고, 체력증진교실에 참여하여 스포츠활동 인센티브를 받을 수 있으며, 이를 활용하여 최대 5만원까지 문화상품권을 받을 수 있습니다.
🔎지원 대상
- 만 11세 이상 대한민국 국민 누구나 참여가능
- *스포츠활동 인센티브 혜택을 받기 위해 '국민체력 100 홈페이지' 가입을 해야 합니다.
🔎이용 및 운영 기간
- 체력인증센터 : 지역별 인증센터 운영 기간이 상이함으로 거주하시는 지역 체력인증센터를 확인해 보세요!
- 체력증진교실 : 지역별 증진교실 운영 기간 및 프로그램이 상이함으로 링크를 통해 거주지역의 프로그램을 확인해 보세요!
- 스포츠활동 인센티브 : 인센티브 인증시설에서 QR코드 인증 후 활동을 해야 인정됨.
- *인센티브 적립기간 : 23년 4월 24일 ~ 11월 30일까지
- *리워드 상품 신청기간 : 23년 4월 24일 ~ 12월 31일까지
- 체력 인증센터 찾기 👉바로가기
- 체력 증진교실 찾기 👉바로가기
🔎스포츠활동 인센티브
- 국민체력 100을 통하여 다양한 체력관리 서비스와 스포츠 활동을 참여하시면 적립이 됩니다.
- 연간 최대 5만원까지 전환 가능! (리워드 전환은 만원 단위로 가능합니다.)
- 적립 기준(스포츠활동은 주 1회만 인정)
- 신규회원가입 : 1,000P
- 체력측정_참여 : 5,000P
- 체력측정_헬스업 : 2,000P
- 건강체력 기준달성(심폐지구력) : 2,000P
- 스포츠활동 10회 달성 : 10,000P
- 스포츠활동 20회 달성: 10,000P
- 스포츠활동 30회 달성 : 10,000P
📌체력 인증 단계란?
성별, 연령별 각 검사항목의 백분위를 토대로 총 3등급으로 나누어 체력 수준을 평가합니다.
체력항목 및 등급기준은 아래 링크를 들어가시면 확인 가능합니다 :)
- 검사항목
- 기초검사항목 : 혈압, 체중, 인바디
- 건강 체력항목 : 심폐지구력, 악력, 윗몸일으키기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
- 운동 체력항목 : 20M 왕복 달리기, 제자리멀리뛰기
- 등급(신체조성은 제외함)
- *신체조성 : 체지방률, BMI 지수 등
- 1등급 : 70 백분위 이상
- 2등급 : 50 백분위 이상
- 3등급 : 30 백분위 이상
- 등급 외 : 30 백분위 미만
- 체력 인증기준 👉바로가기
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